TOP 4 MÓN ĂN VẶT NÊN MUA KHI ĐI SIÊU THỊ

TOP 4 MÓN ĂN VẶT NÊN MUA KHI ĐI SIÊU THỊ

Siêu thị là thiên đường của đồ ăn vặt, với vô vàn lựa chọn hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải món nào cũng tốt cho sức khỏe và phù hợp với khẩu vị của bạn. Dưới đây Nhà Yum sẽ gợi ý cho bạn 4 món ăn vặt nên mua khi đi siêu thị.

top-4-mon-an-vat-nen-mua
Siêu thị đồ ăn vặt

1. Trái cây tươi: Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể.

  • Không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất, trái cây còn chứa chất xơ, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Lựa chọn:
  • Táo: Giàu chất xơ, vitamin C.
  • Chuối: Nguồn kali dồi dào, tốt cho tim mạch.
  • Cam: Vitamin C tăng cường miễn dịch.
  • Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất: Chứa nhiều chất chống oxy hóa.

    • trai-cay-tuoi
    Trái cây tươi

    2. Sữa chua: Sữa chua là món ăn vặt giàu protein, canxi và lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa và xương khớp.

    Sữa chua là một thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe. Sữa chua là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.Bên cạnh đó sữa chua chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe của xương, bao gồm canxi, protein, kali, phốt pho và đôi khi là vitamin D. Nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường để hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Những người không dung nạp lactose nên chọn sữa chua làm từ sữa thực vật hoặc sữa chua không lactose và nên xem kĩ hạn sử dụng và thành phần dinh dưỡng.

    sua-chua-tot-cho-he-tieu-hoa
    Sữa chua

    3. Các loại hạt: Các loại hạt là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Hãy bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe


    cac-loai-hat-dinh-duong
    Các loại hạt

    Lợi ích chung của các loại hạt: Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch., kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe não bộ và tăng cường hệ miễn dịch. Vì các loại hạt có hàm lượng calo cao, vì vậy nên ăn với lượng vừa phải. Một số người có thể bị dị ứng với các loại hạt. Nên lựa chọn các loại hạt không muối hoặc rang mộc để hạn chế lượng natri như: hạt óc chó, hạt điều....

    4. Bánh quy yến mạch: Bánh quy yến mạch là một món ăn vặt lành mạnh và bổ dưỡng, được làm từ yến mạch cán dẹt, kết hợp với các nguyên liệu khác như bột mì, đường, bơ, trứng, các loại hạt, trái cây khô...

    Bánh quy yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn sáng,  cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.Chất xơ hòa tan giúp kiểm soát đường huyết và cholesterol. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong yến mạch không chỉ tạo cảm giác no lâu mà chúng còn khả năng giảm lượng cholesteron có hại. Yến mạch còn hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh. 

     

    Bài blog này, Nhà Yum đã giới thiệu top 4 món ăn vặt lành mạnh và tiện lợi nên mua khi đi siêu thị, giúp bạn có những lựa chọn thông minh cho sức khỏe.Việc lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và kiểm soát cân nặng.Hãy ưu tiên các thực phẩm tự nhiên, ít chế biến sẵn và đọc kỹ nhãn mác sản phẩm.Kết hợp ăn vặt lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể thao.

    Nhận xét

    Đăng nhận xét

    Bài đăng phổ biến từ blog này

    ĂN VẶT KHÔNG LO TĂNG CÂN - THỬ NGAY NHỮNG GỢI Ý SAU

    Hình ảnh
    ĂN VẶT KHÔNG LO TĂNG CÂN - THỬ NGAY NHỮNG GỢI Ý SAU Đồ ăn vặt là một trong những món ăn rất được giới trẻ ưa chuộng. Bên cạnh đó, nỗi lo tăng cân cũng khiến cho không ít các bạn trẻ phải lo lắng và "kiềm chế" khi phải đứng trước những món ăn ngon.  Nhà YUM  sẽ biến nỗi lo của bạn tan biến. Hãy cùng xem những gợi ý để chọn đồ ăn phù hợp với từng nhu cầu dưới đây nhé! Đồ ăn vặt không lo tăng cân 1. Đồ ăn vặt ít calo: Thưởng thức thoải mái mà không cần lo lắng. Trong hành trình giảm cân, ăn vặt thường bị coi là " kẻ thù số một" của mọi người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn vặt một cách thoải mái nếu biết cách chọn đúng thực phẩm, vừa giúp thỏa mãn sở thích ăn uống, vừa không gây ảnh hưởng tới vóc dáng. Không calo không có nghĩa là không ngon! Một số sản phẩm không calo mà  Nhà YUM  muốn mách bạn: *Tăm cay không dầu Tăm cay không dầu là một món ăn vặt thơm ngon, được chế biến bằng cách nướng hoặc sấy khô thay vì chiên dầu. Với thành phần chính là bột...
    Đọc thêm

    TOP 3 NHỮNG ĐỒ ĂN VẶT HOT TREND NĂM 2024 CHO GIỚI TRẺ -THAM KHẢO NGAY

    Hình ảnh
    TOP  3 NHỮNG ĐỒ ĂN VẶT HOT TREND NĂM 2024 CHO GIỚI TRẺ - THAM KHẢO NGAY Trong những năm gần đây, đồ ăn vặt đã trở thành một phần không thể thiếu cho giới trẻ ngày nay. Nó không chỉ là sở thích mà còn là niềm vui của những người thưởng thức. Những đồ ăn vặt hot trend năm 2024 luôn được cập nhật thường xuyên trên các trang mạng xã hội từ truyền thống đến hiện đại. Tuy nhiên, không thể tránh khỏi những món ăn không rõ nguồn gốc. Hãy để   Nhà YUM  giúp bạn tìm hiểu những đồ ăn vặt ngon và chất lượng. Hình1: Đồ ăn vặt hottrend 2024 1. Đồ ăn vặt Hà Nội: Những món đồ ăn vặt Hà Nội đang trở thành một trong những xu hướng hot nhất năm 2024 .Sự đậm đà và thiết kế bao bì bắt mắt đã giúp dòng sản phẩm này thu hút được sự quan tâm từ những người tiêu dùng. Vậy đồ ăn vặt đóng có gì đặc biệt? mời mọi người tham khảo  Nhà YUM  để biết những món ăn đóng gói độc lạ. Bim bim đóng gói: Bim bim đóng gói là một trong những sản phẩm được phổ biến và tiếp cận trên thị trường ngày nay. ...
    Đọc thêm

    TOP 6 MÓN ĐỒ ĂN VẶT TUỔI THƠ GIÁ RẺ DƯỚI 10 NGHÌN ĐỒNG

    Hình ảnh
    TOP 6 MÓN ĐỒ ĂN VẶT TUỔI THƠ GIÁ RẺ DƯỚI 10 NGHÌN ĐỒNG Ngày nay những món ăn vặt tuổi thơ không còn xa lạ gì đối với các bạn học sinh. Những món ăn vặt như bánh tráng, tăm cay, chân gà,bim bim,mì tôm trẻ em,  thạch rau câu Long Hải dù không còn phổ biến như trước nữa nhưng mỗi lần bắt gặp,hương vị ấy vẫn đưa chúng ta vế những ngày tháng tươi đẹp của tuổi học trò vui tươi hồn nhiên.Dù cho có rất nhiều món ăn sang trọng nhưng món ăn vặt tuổi thơ vẫn luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng mọi người. Hình 1.Các món đồ ăn vặt   1. Top 1 tăm cay - vị ngon khó cưỡng     Khi ăn tăm cay hương vị đầu tiên ta cảm nhận được là vị cay tê sau đó đến vị ngọt             - Vị cay tê: Với lớp bột ớt phủ bên ngoài khiến món ăn trở nên cay tê hấp dẫn hơn             - Vị ngọt nhẹ: Với vị ngọt nhẹ ở bên trong khi ăn vào sẽ cân bằng lại được vị cay tạo nên một cảm giác vừa kích thích, vừa lôi cuốn cho chúng ta khi thường thức ...
    Đọc thêm